静息心率又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。静息心率是否与人的寿命长短有关，一直是人们关心的问题，也是科学家们关注的重大课题。

静息心率越慢，寿命越长吗？是什么因素影响了静息心率的快慢呢？
 

据报道，研究人员发现了与静息心率相关的60多种基因突变，这是已知的可预测死亡率的遗传因子。

关于静息心率的这项新的研究发表在《自然遗传学》杂志上，由荷兰格罗宁根大学医疗中心的基因解码专家领导研究，并指出，每个单独的突变基因对机体带来的影响是很小的，但是在他们共同的作用下，会对静息心率造成2.5%的影响。

这项研究同时表明，心率的增加与寿命缩短有关。这项研究的作者Ruben Eppinga说：“我们可以看到预期寿命真的是非常有趣的，心跳每分钟增加五次，男性预期寿命会缩短2.9年，女性预期寿命会缩短2.6年”。

研究结果根据心脏病专家Pim van der harst提供的证据表明，静息心率的变化和所有死亡原因都受一些共同基因的影响。

本次进行的全基因组研究中，基因解码专家使用的数据来自英国生物库的超过134000人的样本数据。然后他们可以在其他四个数据集进行复制其研究结果，包括超过130000例的个体数据及51000例的自愿者数据。

研究人员说：“如此之大的项目给像英国生物库、10万人基因组工程、精准医学计划等这样的机构在研究新的突变基因、以及基因与死亡率的关联上带来了前所未有的机遇和挑战”。

研究人员还发现，遗传性静息心率增高还与高体重指数、高血压及糖尿病相关。研究人员认为静息心率与死亡率之间的关系可能受影响心脏发育结构的基因或该区域的基因的影响，但还需要做更多的工作来研究基因深层的关联。

让心率放缓给长寿机会

有什么办法能使静息心率能保持在60次左右，从而有机会赢得长寿呢？首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢（运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢）。静息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次数可以为38～50次/分）是健康心脏的标志，也是长寿的标志。

其次是保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重，心率加快。此外，吸烟与饮酒均可使静息心率加快，故应戒烟与限酒。
 

此外，吸烟与饮酒均可使静息心率加快，故应戒烟与限酒。
 

不少老年人心率一慢（除病理性改变外）就害怕，是不妥当的。