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【佳学基因】宝宝为什么要补充维生素D以及如何补充?

关于我们为什么要给宝宝补充维生素D3?我们很多爱子心切的宝妈们提出了很多问题:为什么一定要补充D3呢?补钙不可以吗? 晒太阳补充可以吗? 要给宝宝补到什么时候呢? 那我是给宝宝

【佳学基因】宝宝为什么要补充维生素D以及如何补充?

关于我们为什么要给宝宝补充维生素D3?

我们很多爱子心切的宝妈们提出了很多问题:

  • 为什么一定要补充D3呢?补钙不可以吗?

  • 晒太阳补充可以吗?

  • 要给宝宝补到什么时候呢?

  • 那我是给宝宝吃鱼肝油还是只吃D3呢?

于是佳学基因就整理了一份补充维生素D(VD)常见问题送给大家……

01

为什么要给宝宝补充维生素D3?

 

孩子自身缺乏

婴儿体内VD的来源有三个途径:

1.母亲提供:胎儿通过胎盘从母亲获得,但只可满足短期需要;

2.食物摄取:食物包括母乳能提供的D3很少,配方奶和米粉中含有部分。但添加米粉是宝宝出生4个月以后了,届时再补充,为时较晚。

3.晒太阳:由于婴儿小户外活动少或季节、纬度、防晒霜等原因,导致D3合成减少。

因此,多数学者认为所有年龄段的儿童都存在发生D3缺乏的风险,甚至随着年龄增长缺乏加重。
 

维生素D功能

  1. 调节钙磷代谢(促进钙磷的吸收),预防和治疗佝偻病;
  2. 调节免疫、抗肿瘤、保护中枢神经系统和防控代谢综合征等作用;
  3. VD的水平与多种疾病如小儿呼吸道感染、哮喘、骨质疏松、多种自身免疫性疾病、肾脏疾病、心血管疾病、子痫前期、过敏性哮喘、风湿性关节炎、糖尿病、 痴呆、感染性疾病以及十余种肿瘤等密切关联。

 

《儿科学》教材中写到:

“急性上呼吸道感染”的预防措施之一是防治佝偻病,“支气管炎、支气管肺炎”同样如此。

VD缺乏会引起体内钙、磷代谢失常,导致长骨干骺端和骨组织矿化不全,以致骨骼发生病变。这就是我们常说的维生素D缺乏性佝偻病。

维生素D缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,出现相应的疾病,对小儿的健康危害较大。

 

02

为什么刚出生要补VD而不是补钙?

当我们吃了食物之后,食物中的钙就会被吸收进入到血液当中。

血液相当于人体中四通马达的“流水线”,要把钙输送到身体各处的骨骼里,让它们真正发挥作用。

这个时候,我们体内的维生素D就起到了“搬运工”的作用,它负责把血液中的钙搬到我们的骨骼里,这样,钙才能真正从血液中沉积到骨骼里。

出生后4-6个月之内的小宝宝,可以从母乳种获得足够的钙。

但如果我们体内的维生素D不足,即便我们摄入了特别特别多的钙,但是没有“搬运工”去搬运,它们也只能在血液中四处游荡,没办法发挥作用。

我们大多数人所说的怕孩子“缺钙”,确实就是怕自己的孩子得“维生素D缺乏性佝偻病”,其本质是缺少维生素D,而不是“缺钙”。

所以说,这就是补充D3的必要性。

 

03

靠晒太阳能补充足够的维生素D吗?

晒太阳补充维生素D的说法是挺深入人心的,但是给宝宝补充维生素D不建议纯靠晒太阳。

首先,晒太阳补充维生素D靠的是皮肤的合成作用,也就是说你得把孩子的皮肤露出来长时间接受日光照射。冬天冻得慌,夏天易晒伤。

其次,靠皮肤合成维生素D,过程复杂,合成的量既不能确定还相对较少,是不能完全满足孩子生长发育的需要的。

所以,靠天赏饭是具有极大的不稳定性的,还是踏踏实实的用补充剂吧。

 

04

D3要补到什么时候?2岁以后还需要继续补吗?

其实关于D3该补到什么时候,并没有一个明确的规定,并不是说宝宝到了2岁了,就停止补充了。

对于要不要补充维生素D,年龄大小是没有决定权的。

有很多人终生都需要补充D3,因为很多人不爱晒太阳,每天都在涂防晒霜。而食物中的含量又太少无法满足。

所以真正能决定补到什么时候的,是孩子的饮食结构和生活状态。

2岁以内的宝宝,尽量是持续补充维生素D,对于2岁以后的宝宝,如果宝宝不挑食,脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等吃的比较多,还经常外出运动晒太阳,就不用补充维生素D了。

如果大家想确定一下孩子缺不缺维生素D,需不需要补充,可以去医院做检测。做检测的时候一定要注意,要检测维生素D3,而不是维生素D。也可以做维生素D吸收利用基因检测

(责任编辑:佳学基因)
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